Imaginação Fértil

Em breves palavras neura são pensamentos recorrentes de medo e preocupação, acompanhados de sensações desagradáveis, isto é, a pessoa fixa uma ideia ruim e só enxerga o lado negativo das coisas.

Quem vive preocupado confunde o que é possível, com aquilo que é mera probabilidade. E convenhamos que o futuro é cheio de possibilidades... Todavia a lista do provável é mais reduzida.

Todas ás vezes que uma ideia negativa vier à mente, ela sempre tem um propósito = transmitir informação.

A ansiedade fazia parte das reações que nossos ancestrais manifestavam diante de ameaças como a possibilidade de um ataque animal ou a morte por frio extremo. Preocupar-se com esses eventos mantinha o corpo em alerta: mais tenso, pressão elevada, maior bombeamento de sangue. Se o perigo se concretizasse, o corpo estava pronto para reagir. Se não, o sistema era desligado. Esse esquema ficou gravado no cérebro e até hoje entra em ação diante de situações interpretadas como risco. Essas circunstâncias podem ser reais ou fictícias, resultado de mecanismos psíquicos não totalmente esclarecidos. O problema é que, se esse estado de preocupação se torna crônico, caso da ansiedade generalizada, ou leva a crises espontâneas, como os ataques de pânico, deixa de ser uma reação natural. Causa prejuízos à saúde e à vida social, afetiva e profissional. Transforma-se em doença.

É preciso compreender que esses atos são eventos mentais e não reais, ou seja, nem tudo o que VOCÊ teme, poderá ocorrer. Ao se preocupar demasiadamente, VOCÊ apenas está colocando em ação sua impotência diante do controle de um futuro que ainda nem se concretizou.

Para combater a neura, o 1º passo é identificar em qual situação os pensamentos negativos acontecem e qual o grau de importância VOCÊ atribui a eles.

Depois, deve-se repelir todo medo irracional ou preocupações desmedidas e excessivas, substituindo tudo isso pelo uso da racionalidade, com pensamentos otimistas e calcados na realidade.

Diante do exposto, eu sou normal, rsrsrssr.

Tenho aquele tipo de medo instintivo, de auto-preservação, que apenas me protege de riscos reais e não fictícios ou baseados na imaginação fértil...

Essa foi minha participação na BC #31dias31post.