DESAFIO = Tente algo novo por 30 dias (#BC)

1º de abril é o dia que eu escolhi pra propor um DESAFIO aqui no blog, depois de assistir o vídeo abaixo e fazer algumas pesquisas no Google.

Há diversas teorias sobre mudança de hábitos, entretanto a maioria menciona que para que se enfraqueça, se inclua, retire ou modifique um hábito, é necessário tempo + repetições.

Nesse último item, para criar um hábito VOCÊ precisa migrar da área consciente para a inconsciente, tornando sua atitude absolutamente normal e rotineira, sem necessidade de pensar muito para agir (por isso as repetições). 

Portanto, sem persistência, não é possível criar hábitos diferentes.

Os especialistas em neurociência afirmam que são necessários 21 dias para que isso aconteça, outros, apostam em 30 dias. Se falhar 1 dia, recomece o processo todo. Sendo assim, Persistência é um comportamento essencial para se criar um hábito e obter sucesso em diversas áreas na sua vida.

Assista o vídeo para entender o desafio, antes de prosseguir a leitura do post:

Já que estamos iniciando um novo mês, que tal abraçar essa ideia e incluir, retirar ou modificar um hábito?

Junte PENSAMENTO (comportamento cognitivo) + ATITUDE / AÇÃO (comportamento físico) = RESULTADO!

Abaixo, seguem algumas sugestões de hábitos para VOCÊ se aventurar comigo nesse desafio (os que estão em verde, são os hábitos que eu me propus):

1. Ficar sem ver TV;
2. Desligar a água do chuveiro, enquanto se ensaboa (isso vai ajudar o planeta);
3. Desapegar-se de coisas que não usa mais:
4. Cozinhar comidas diferentes do trivial;
5. Largar o cigarro, refrigerante, fast foof ou outros hábitos prejudiciais a sua saúde;
6. Acordar mais cedo e caminhar ou exercitar-se;
7. Andar de bicicleta;
8. Beber água;
9. Ligar para os amigos, um por dia, e colocar o papo em dia;
10. Enviar mensagens carinhosas;
11. Ler, ao menos uma hora diariamente;
12. Aprender uma palavra nova, seja em Português ou qualquer outro idioma;
13. Tirar fotos (AH! esse hábito é muito fácil, rsrsrsrs);
14. Conhecer lugares diferentes, com certeza esse será um mês memorável!

A cada 7 dias, vou deixar aberto o Inlinkz para quem aceitar o desafio, adicionar sua participação. Assim todo mundo se ajuda, dá força e apoio e além disso acompanha a evolução dos participantes dessa aventura, ok.
E já começo hoje, liberando as participações, coloque o selinho na sua postagem, para confirmar sua participação e AVENTURE-SE comigo nesse desafio!