Estabilidade Emocional - #PSICOLOGIA

Manter a estabilidade emocional, não é tão difícil quanto muitas pessoas pensam. Mas, é essencial para o bem-estar e satisfação pessoal.

Todavia, é preciso compreender que os pratos da balança tendem a pender ora para um lado, ora para outro e isso é natural.

É preciso ter em mente que as oscilações entre bons e não momentos, entre estabilidade e desequilíbrio são 2 vertentes, que embora opostas, são resultados de escolhas e, portanto, tem consequências que podem abalar nossa estabilidade emocional ou revigorar nossas forças e nos dar impulso para prosseguir.

Por isso, algumas atitudes podem contribuir para conseguir estabilidade emocional:

1. Objetividade – você deve ser capaz de perceber as circunstâncias com clareza e discernir entre o possível e o inatingível. Assim evita aborrecimentos e decepções desnecessárias; 
2. Aprendizagem constante - tirar o melhor da situação em vez de se afligir ou frustrar, transformar barreiras em fonte de crescimento e oportunidade;
3. Consciência – saber que todos nós temos defeitos e qualidades. Sendo assim, é interessante aperfeiçoar nossas habilidades e com isso amenizar os defeitos;
4. Tolerância a frustração – Nem sempre, tudo sai de acordo com o planejado. Por isso, é importante ter um plano B e ser capaz e lidar com as adversidades;
5. Persistência – Perseguir um sonho, uma meta ou objetivo. É fundamental para ter motivos para acordar e se levantar da cama todos os dias;
6. Aceitação - Reconhecer que você controla somente suas ações, e não o resultado delas, é tão importante quanto perseverar. Aceitar este fato nos permite abrir mão das coisas que estão além de nosso alcance.
7. SORRIA e expresse gratidão sempre. 

E assim, encerro minhas participações no projeto Está tudo azul?,

da amiga Rosélia.